البشرة الدهنية تواجه العديد من المشكلات مثل الحبوب والرؤوس السوداء والبيضاء، لذا فإن روتين العناية الليلي بالبشرة الدهنية يمكن أن يساعدك في التحكم بشكل أفضل في إفرازات الدهون ويمنح بشرتك مظهرًا صحيًا.
 |
| روتين العناية بالبشرة الدهنية؟ |
ما هي فوائد روتين العناية بالبشرة الدهنية؟
- الالتزام بروتين ليلي سيساعدك على التحكم بشكل أفضل في إفرازات الدهون والزيوت من بشرتك الدهنية.
- إذا قمتِ بإتباع روتين العناية بالبشرة الدهنية، فسوف يساعدك ذلك على تجنب ظهور الحبوب والبثور، لأنه سيحافظ على نظافة مسام بشرتك ويمنع تراكم الدهون والأوساخ.
- سيساعدك ذلك على تجنب ظهور علامات تقدم السن مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد.
- سيمنحك هذا مظهرًا صحيًا طبيعيًا لبشرتك، وسيساعدك على الاستغناء عن استخدام المكياج يوميًا.
هناك روتينات متخصصة تتناسب مع العمر، مثل روتين العناية بالبشرة الدهنية خلال فترة المراهقة. يمكنكِ الاطلاع على المزيد من المعلومات إذا كنتِ مراهقة وتمتلكين بشرة دهنية أو مختلطة.
خطوات التحكم في البشرة الدهنية قبل النوم
1. ماء ميسيلار ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية المسائي
الخطوة الأولى في روتينك المسائي يجب أن تكون إزالة المكياج إذا كنتِ تستخدمينه بشكل يومي.
من الضروري التأكد من أن بشرتك نظيفة تمامًا وخالية من أي آثار للمكياج قبل البدء في روتين العناية اليومي.
من المستحسن استخدام مياه ميسيلار مصممة خصيصًا للبشرة الدهنية أو المختلطة، لأنها تحتوي على جزيئات ميسيلار صغيرة قادرة على امتصاص الدهون وبالتالي تنظيف الوجه بكفاءة من المكياج وأي شوائب أو غبار.
2. نظفي بشرتك باستخدام الغسول الملائم
الغسول في روتين العناية بالبشرة الدهنية المسائي:
- استخدام ماء الميسيلار وحده ليس كافيًا لتنظيف البشرة بشكل كامل.
- استخدمي غسولاً مناسباً لنوع بشرتك لضمان نظافة مسام البشرة تماماً.
- اختاري غسول الجل لروتين العناية بالبشرة الدهنية، لأن الاستخدام المنتظم يساعد في تقليل نسبة الزيوت والدهون في البشرة.
- إذا كنتي تعاني من الرؤوس السوداء والبيضاء، فمن الأفضل اختيار غسول يحتوي على حمض الساليسيليك، لأن له خصائص تقشير تساعد على اختراق مسام البشرة وتنظيفها بعمق.
3. استعمال التونر
التونر جزء أساسي في روتين العناية بالبشرة الدهنية المسائي:
- التونر ليس جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية، يُنصح باستخدام التونر كجزء من روتين العناية بالبشرة الدهنية الخاص بك.
- استخدمي تونر يحتوي على حمض الساليسيليك، فهو يعمل على تحسين مظهر المسام بإزالة خلايا الجلد الميتة والدهون والشوائب التي قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
- بللي قطعة قطن بالتونر ومرريها برفق على بشرتك بعد غسلها.
- إذا كانت بشرتك حساسة، يجب تجنب اختيار تونر يحتوي على مكونات مثل الكحول أو العطور أو البارابين، لأنها قد تزيد من حساسية بشرتك.
4. استخدام السيروم في علاج البشرة الدهنبة
السيروم في علاج البشرة الدهنية الليلي:
- يُعد السيروم خيارًا أساسيًا لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، سواء كانت حب الشباب، الرؤوس السوداء، أو حتى لتحسين نضارة البشرة وزيادة توردها.
- يمكنكِ إدراج مكونات في روتينكِ قبل النوم تساعد على تقليل علامات التقدم في العمر، مثل الريتينول.
- الريتينول مكون حيوي في روتين العناية بالبشرة الدهنية.
- هو أحد أشكال فيتامين A، الذي يزيد من معدل تجدد الخلايا.
- كما يزيد من إنتاج الكولاجين، ويعمل على تفتيح البشرة وتقشيرها.
- إذا كنتِ تستخدمين الريتينول لأول مرة في روتين العناية ببشرتك، ابدئي بكمية قليلة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا وتابعي رد فعل بشرتك. إذا لاحظتِ أي احمرار أو تهيج، توقفي عن استخدامه فورًا أو قللي الكمية المستخدمة.
- من الطبيعي أن تتقشر بشرتك قليلاً في الفترة الأولى من استخدام الريتينول، وهذا أمر شائع جدًا وسيزول تدريجيًا بمجرد أن تعتاد بشرتك على المنتج.
- ابدئي باستخدام تركيزات منخفضة من الريتينول وزيديها تدريجيًا لتجنب تحسس البشرة، ولا تنسي استخدام واقي الشمس والمرطب بانتظام.
5. استخدام كريم العين
كريم العين ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية:
- 📌المنطقة المحيطة بالعين هي من أرق المناطق التي تتعرض للخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذا من الضروري الحفاظ على ترطيبها وصحتها.
- 📌استخدمي كريم العين الذي يحتوي على مكونات تقلل من الهالات السوداء مثل الكافيين، أو مكونات تحميكِ من الخطوط الرفيعة مثل الريتينول.
- 📌وزعي كريم العين حول منطقة العين بحركات طبطبة خفيفة دون فرك قوي لتجنب ظهور التجاعيد التي قد تنتج عن هذه الحركة مع مرور الوقت.
6. ترطيب البشرة الدهنية
الترطيب في روتين العناية بالبشرة الدهنية:
- البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب مثل أي نوع آخر من البشرة، على عكس الاعتقاد الشائع.
- يعتقد الكثيرون أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب، لكن هذا غير صحيح، بل على العكس تمامًا.
- إهمال ترطيب البشرة الدهنية قد يؤدي إلى رد فعل معاكس من الجلد، مما يزيد من إفراز الدهون والزيوت لتعويض الرطوبة المفقودة.
- لذا فمن المهم استخدام مرطب للبشرة بانتظام، ويُفضل اختيار مرطب على شكل لوشن أو جل لتجنب انسداد المسام أو تسبب الحبوب، مثل جل نيتروجينا هيدرو بوست المائي.
- من المرطبات التي يمكن استخدامها للبشرة الدهنية هو مرطب لاروش بوزيه إيفاكلار مات، ويمكن أيضًا استخدامه مع غسول الوجه من نفس المجموعة، وهو غسول لاروش بوزيه إيفاكلار فوم جيل، لتحقيق نتائج أفضل.
- إذا كانت بشرتك دهنية وتحتوي على بقع، يمكنك استخدام كريم مثل بيوديرما سيبيوم جلوبال الذي سيرطب بشرتك، ينقيها ويخفف من مظهر آثار الحبوب.
- إذا كانت بشرتك حساسة، يجب تجنب استخدام أي مرطب يحتوي على عطور أو بارابين لأنها قد تزيد من حساسية البشرة.
7. استخدام ماسك الطين
ماسك الطين لروتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم:
- 📌يُستخدم ماسك الطين مرة أو مرتين في الأسبوع.
- 📌 يهدف لامتصاص الزيوت الزائدة من البشرة.
- 📌يساعد في تنظيف البشرة الدهنية بعمق.
- 📌يمنح البشرة شعورًا بالانتعاش والنظافة.
- 📌يقلل من لمعان البشرة ويمنحها مظهرًا مات.
- 📌يساعد في تقليل حب الشباب والبثور.
- 📌يعمل على تنقية المسام وتحسين ملمس البشرة.
- 📌يمكن استخدامه بعد تنظيف البشرة وقبل تطبيق المرطب.
8. استخدام ماء ورد أو ماء زهر البرتقال
استخدام ماء الورد أو ماء زهر البرتقال في عملية تحكم في لمعان البشرة الدهنية المسائي:
- يُستخدم بواسطة قطعة قطنية لتطبيقه على البشرة.
- يهدف لتهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات.
- يقلل من لمعان البشرة ويمنحها مظهرًا مات.
- يساعد في تقليل حجم المسام وإعطاء البشرة مظهرًا مشدودًا.
- يمنح البشرة شعورًا بالانتعاش والانتعاش.
- يمكن استخدامه كخطوة نهائية في روتين العناية بالبشرة قبل تطبيق المرطب.
9. استخدام منشفة نظيفة
استخدام منشفة نظيفة ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية:
- استخدمي عند نومك لاستبدال وسادة النوم.
- يهدف إلى منع انتقال الزيوت والشوائب من وسادة النوم إلى البشرة.
- يساعد في الحفاظ على نظافة البشرة ومنع تراكم البكتيريا والأوساخ.
- يقلل من احتمالية ظهور حب الشباب والبثور نتيجة لتلامس البشرة مع الشوائب.
- يجب استخدام منشفة نظيفة كل ليلة للحفاظ على صحة ونظافة البشرة.
10. الحفاظ على نظام غذائي صحي
الحفاظ على نظام غذائي صحي ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية الليلي:
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه والمكسرات.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة وإزالة السموم من الجسم.
- تناولي البروتينات بانتظام مثل اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات لتعزيز صحة البشرة وتقوية الأنسجة.
- تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من لمعان البشرة وتسبب ظهور البثور.
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والحبوب الكاملة لتحسين هضم الطعام وتقليل التهيجات الجلدية.
- استبدلي الوجبات السريعة بوجبات صحية ومتوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية.